Meditatie en yoga
Meditatie en yoga
Mediteren heeft veel voordelen, zoals:
- Meditatie vermindert stress, angst en depressie
- Meditatie maakt je gelukkiger
- Mediteren geeft je een betere focus
- Meditatie heeft een heleboel voordelen voor je lichaam
- Meditatie heeft een heleboel voordelen voor je geest
Er zijn veel verschillende soorten yoga met andere doeleinden. Hieronder zijn 10 algemene punten waarom yoga goed voor je lichaam is.
- Vergroot je flexibiliteit
- Versterkt je spieren
- Verbetert je lichaamshouding
- Versterkt je botten
- Verlaagt je bloeddruk
- Helpt je ontspannen
- Verbetert je bloedcirculatie
- Verbetert je zuurstofopname
- Maakt je rug sterker
- Je krijgt meer energie
Sorteer op
